Dette er en form for massasje som er til for å gi deg en god start på en fysisk utfordring. Sportsmassasje er derfor en relativt tøff massasje som bør utføres noen timer før du begir deg ut på f.eks Sentrumsløpet eller Birken. Da vil muskelene dine være i full sving, og gi deg følelsen av at du er særdeles våken. Har du muligheten til å få massasjen innen rimelig tid før utfordringen din, så vil du ha mye igjen for det.

Sportsmassasje anbefales ikke for de som sliter med skader, eller kun ønsker å løsne opp i anspent og sliten musklatur.